Entrena tus músculos para mejorar tu rendimiento y para blindar tu cuerpo contra las lesiones con los siguientes ejercicios, el detalle a continuación:
Como haremos este circuito.
Comienza con 10 minutos de calentamiento moderado, puede ser en bicicleta estática o trote. Realiza los ejercicios en orden, tomando el mínimo descanso entre ejercicios. Descansa por 3 minutos antes de repetir el circuito. Haz este set de 2 a 3 veces en la semana, por un mínimo de 6 semana.
Ejercicios:
Amigos, recuerden que para obtener buenos resultados haz este circuito 2-3 veces por semana por un mínimo de 6 semanas. Hasta pronto.
Foto titulo: Link.
